El aprendizaje más grande de mi vida es entender que todo lo que sentimos viene de nuestros pensamientos y que estos los podemos elegir. La mayoría de la gente quiere ser feliz, pero tiene pensamientos opuestos a la felicidad.

Es hora de crear una práctica diaria que te ayude a sentirte más feliz cada día. En este episodio te comparto la práctica que tanto psicólogos, neuro-científicos y místicos, recomiendan para ser feliz: la gratitud.

Cuando practicamos la gratitud, enfocamos nuestra mente en cosas positivas, en apreciar lo que ya tenemos en nuestra vida y lo que nos hace feliz. La gratitud no viene de las cosas que tenemos sino de la perspectiva con la que miramos la vida.