Sentir las emociones significa permitirnos sentir el dolor, la rabia, el amor, la felicidad sin adormecernos.
Adormecemos nuestras emociones – comiendo en exceso, consumiendo alcohol, fumando, pasamos horas en redes sociales o en frente de la tv.
Como sociedad, hemos normalizado algunos de estos comportamientos – tomarse una copita de vino al final de un día estresante es muy común. También hemos promovido que NO sentir y ser racional es más admirable.
Entonces cada día adormecemos más nuestras emociones – pero esto tiene un costo.
En este video te explico cuál es el costo de no sentir tus emociones, cómo adormecer está afectando tu vida y cómo puedes aprender a sentir.
Las emociones son lo que le da color a nuestra vida. Aunque muchos decimos que no queremos sentir nuestros sentimientos, yo creo que si queremos, es más creo que lo necesitamos.
¿Cómo sería recibir la noticia que perdiste a un ser querido y no sentir tristeza? ¿O que lograste una meta y no sentir felicidad? ¿O ver a tu pareja o a tus hijos y no sentir amor?
Creo que sería terrible, creo que le quitaría sentido a nuestra vida.
Sentir es lo que nos da vitalidad.
Si quieres tener una Vida Extraordinaria aprende a sentir tus emociones.
EN ESTE EPISODIO VAS A APRENDER:
- Cuál es el principio de vitalidad
- El costo de NO sentir tus emociones
- 2 estrategias para sentir tus emociones
