Si hay un mensaje que quiero que te lleves después de ver este video, es que aprender a manejar nuestros pensamientos es la clave para ser feliz y alcanzar todas tus metas. Por eso hoy quiero contarte por qué tenemos pensamientos negativos y cómo los podemos cambiar. Te voy a enseñar una técnica de solo 3 pasos para que puedas transformar tus pensamientos negativos en positivos.
Alguna vez te has preguntado, ¿por qué tienes pensamientos negativos? La razón es porque una parte de nuestro cerebro está diseñada para sobrevivir y la manera en que hemos sobrevivido como especie es estando obsesionados sobre posibles peligros. Así que tu cerebro todos los días genera miles de pensamientos negativos automáticos con el fin de alertarte para que actúes rápidamente y así puedas protegerte.
Los pensamientos negativos son parte normal de nuestra vida y no podemos eliminarlos del todo, pero si podemos manejarlos para que no nos roben la felicidad y para que no nos frenen de construir nuestros sueños.
En este video te voy a enseñar un proceso para que puedas, primero, tomar conciencia de lo que estás pensando y luego, elegir pensamientos que se sientan mejor. La clave fundamental para transformar tus pensamientos negativos a pensamientos positivos, es aprender a no creer en los pensamientos que se sienten mal y tener la disciplina para practicar los que se sienten bien.
EN ESTE EPISODIO VAS A APRENDER:
- Por qué tenemos pensamientos negativos
- 3 pasos para cambiar tus pensamientos negativos
- La clave fundamental para cultivar una mentalidad fuerte
